Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
2237 kcal
|
Fett: 91,85g | Prot: 168,69g | Kolh.: 232,63g.
Frukost: Dental Mints, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Whole Trilogy Health Seeds, Dr. Formulated Organic Fiber, Organic Stevia Blend, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas (Large), Water, Cinnamon. Lunch: Applegate Farms Chicken Strips, Dental Mints, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Water, 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dental Mints, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Minis Chocolate Candies, Vanilla Greek Yogurt (Cup), Meatball Tortellini, Water, Organic Stevia Blend, Sugar Cookie Sleigh Ride. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dental Mints, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dental Mints, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Dental Mints. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|