|
Dinner simpel
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 61,18g | Kolh.: 229,16g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur, Mayones, Sari Roti Roti Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Lunch: Sania Minyak Goreng, Kerang Panggang, Chicken Nugget, Nasi Putih. Middag: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Sari Roti Roti Gandum, Siomay. Snacks/Annat: Tahu Kukus, Sari Roti Roti Isi Coklat, Risoles, Agar-agar Pencuci Mulut, Nasi Ketan (Ketan), Oops Fugu Puff Crackers, Cimory Squeeze Yoghurt. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|