Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 70,32g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Baby Spinach, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Blueberries , Great Value Organic Cooked Quinoa. Middag: Peanut Butter Cookie, Peanut Butter Cookie, Fritos Original Corn Chips, Heinz 57 Steak Sauce, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|