Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 100,43g | Prot: 132,48g | Kolh.: 315,50g.
Frukost: Ekoplaza Pompoenpitten, Horizon Zonnebloempitten, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Linessa Magere Yoghurt Bosvruchten, Jumbo Magere Yoghurt, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Lunch: Bolletje Fries Roggebrood, Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bio+ Pindakaas. Middag: Linessa Magere Yoghurt Bosvruchten, Lidl Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Hamlap. Snacks/Annat: Milka Choco Biscuit, Côte d'Or Noir de Noir, MultiVlaai Aardbeien Bavaroisvlaai, Waldkorn Cracker. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|