Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
2723 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 148,98g | Kolh.: 357,32g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Auchan Cœurs de Filets de Merlu Blanc du Cap, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Middag: Petit Navire Filets de Maquereaux Huile D’Olive, Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Sunny Bites Goj Berries, Borges Amande Décortiquer, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme och 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|