Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
905 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 51,27g | Kolh.: 96,63g.
Frukost: Nestlé Cereal Fitness, Colun Leche Descremada, Colun Yoghurt Light. Lunch: Ensalada multi. Middag: Té (Infusión), Soprole Mantequilla con Sal, Santa Rosa Queso de Cabra, Fuchs Pan Molde Integral, San Jorge Jamón Colonial. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauliPereira 's vikthistorik
|