Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 46,84g | Kolh.: 129,88g.
Frukost: Kirkland Signature Blue Cheese, Fuji Apples, Bananas, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha. Lunch: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin), Vinaigrette Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Beets. Middag: Dry Roasted Peanuts (with Salt), La Choy Chow Mein Noodles, Hoisin Sauce, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Atkins Kale Chips, Nectarines, Black Olives, Hostess Chocolate Cupcake. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, bikram - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|