Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
823 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 61,35g | Kolh.: 38,76g.
Lunch: Peras, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos, Costeleta de Porco Frita. Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), MID Suco Mid, Salada de Acelga, Ovo Cozido, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Pão Torrado. mer...
|
|
256 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 39 minuter, Google Fit - 23 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|