Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1331 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 57,90g | Kolh.: 184,34g.
Frukost: Croissants de Queso, Yuca Frita. Lunch: Plátano Maduro Hervido, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Cebollas, Tomates, Hamburguesa de Pollo, Arroz Blanco. Middag: Puig Galleta de Soda Integral , Florette Zanahoria Rallada, Huevo, Caldo de Carne. Snacks/Annat: Pronokal Chocolate a la Taza, Arepa, Hacendado Mortadela, Cotufas, Queso Crema Ligero. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|