Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 129,18g | Kolh.: 188,93g.
Frukost: Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Kem Chicks Sayur Toge, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Ommason Kimchi, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Telur, Oat, Nasi Putih, Daun Bawang, Tahu. Lunch: Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Steak Ayam (Dita), Ommason Kimchi, Nasi Putih. Middag: Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Annat: Inaco Nata de Coco, Marjan Cocopandan, Es Kelapa Muda, Tape Singkong, Telur, Tong Tji Teh Hijau, DiabetaMil Sweetener, Pisang, Oat. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|