|
всем привет. вопрос к пользователям весов Xiaomi. обращаете вы внимание на показатель основного обмена? ФС рпсчитал мне 1600 ккал. весы пишут 1300. просто ем обычно 1200 в день и худею прям очень медленно. грамм 100-200 в неделю. похоже что весы правы?
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 51,27g | Kolh.: 151,31g.
Frukost: Донские Традиции Буженина Куриная, Сыр кефирный, Mission Deli Тортилья, Овсяная каша, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Тортилья, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Сыродел Сыр Фермерский, Картофельное Пюре, Курица в Сметане. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 22 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Основной обмен это не РСК. Похудение не медленное, а нормальное. Медленное это у меня, с апреля 4 с небольшим кг, а у вас быстрое. Всю жизнь питаться на 1200 вы не сможете, да даже на 1400 поэтому как-только перестанете есть на эти калории, сразу пойдет набор. ФС очень верно рассчитывает ну максимум 100 калорий можно убрать. И если для моих 76 он рассчитывает 2100 не может для ваших 74 быть 1200 и даже 1400 никак. Но, как вы в сообщении под чужим постом написали - надо каждому позволять наступать на свои грабли.
10 sep 21 av medlem: ksufit1018
|
У меня такие весы показывают основной обмен 1150, ем на 2500, не поправляюсь.
10 sep 21 av medlem: Irba9
|
Спасибо за советы, начинаю по немногу добавлять калорийность. Надеюсь поможет. Очень страшно сильно поднимать калорийность не повышая активность, но я работаю над собой)
10 sep 21 av medlem: tatyana0610
|
ой, мне вообще ставит 1000ккал, я ем в 2-3 раза больше точно и имею стабильный вес.
10 sep 21 av medlem: sh_std
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana0610 's vikthistorik
|