Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
117,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 46,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 43,91g | Kolh.: 157,45g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Lunch: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Middag: Julio's Hot Salsa, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Potato French Fries, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Oscar Mayer Light Hot Dog Wieners, Ground Turkey (Cooked), Wolf Brand Chili No Beans, Heinz Tomato Ketchup, Yellow Mustard. Snacks/Annat: Water, Frito-Lay Chester's Flamin' Hot Fries, Cucumber (with Peel), Special K moments snack bites dreamy coconut, General Mills Chex Mix Cheddar, Mother's Oatmeal Cookies. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|