|
Доброе утро!
Делаю ещё одну попытку и даю себе время до 2 октября,чтобы сбросить вес на 5 кг,иначе к свадьбе друзей на меня не налезет костюм🤣🤣🤣🤣
Поехали!!! 77➡️72
|
77 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1750 kcal
|
Fett: 103,52g | Prot: 50,37g | Kolh.: 160,86g.
Frukost: Свежие Новости Сметана 18%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Арбуз. Middag: Рыбка Астраханкина Кальмар Сушено-Вяленый, Наша Рыбка Стружка Сушеного Кальмара, Mega Chips Картофельные Чипсы, Свежие Новости Сметана 18%, Помидоры. Snacks/Annat: Konti Супер Контик, Milka Ореховая Паста из Фундука, Савушкин Сырок Зайка. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Больше чем 1кг в неделю, аккурат времени чтоб уложить себя. 4 недели обычно организм терпит, потом начнёт болеть🤓
31 aug 21 av medlem: Антон Бортник
|
Антон Бортник, это временные условия) Я понимаю,что ничего хорошего в этом нет)
Попробую урезать рацион на 100 ккал,а там будет видно) 3 кг меня тоже устроят к определенному сроку))
31 aug 21 av medlem: IrinaTereschenko
|
Предлагаю о сроках не думать. Наладить питание и жизнью наслаждаться 😉
31 aug 21 av medlem: Антон Бортник
|
Антон Бортник, спасибо) думаю,что вы правы 👍
31 aug 21 av medlem: IrinaTereschenko
|
31 aug 21 av medlem: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaTereschenko 's vikthistorik
|