Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1033 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 52,88g | Kolh.: 104,26g.
Frukost: Apfelmus ungesüßt, Ei, DM Bio Erdnussmus, Banane, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Milfina Streichfein Ungesalzen. Lunch: Gekochtes Ei. Middag: Knoblauch, Kartoffeln, Milfina Streichfein Ungesalzen, Chef Menü Rucola Salat, Desira Skyr Natur. Snacks/Annat: Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Zitronensaft, Crane Whey Protein Vanille, Happy Harvest Soft Datteln, Happy Harvest Kokosraspeln, Happy Harvest Mandeln Gemahlen. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
HIIT - 10 minuter, Gym - 39 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 9 timmar och 22 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|