Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1341 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 53,02g | Kolh.: 181,24g.
Frukost: McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Chimex Jamón de Pavo, Bolillo. Lunch: Queso Crema, Lala Crema, Lechuga, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechuga de Pollo Hervida. Middag: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light. Snacks/Annat: Sabritas Papas Limón, Quaker Galletas de Avena sin Azúcar Sabor Vainilla, Peras. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|