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capaz nadie lea esto pero ns sirve para desahogarme, hoy comi mucho más de lo normal creo q unas 500 cal, (se que es muy poco para una persona ya q se debería de comer unas 1800 cal pero para mi es demasiado) queme mas de la mitad pero aun me sigo sintiendo horrible:/, sigo con hambre y posiblemente tenga un atracón y eso ns
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61,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
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522 kcal
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Fett: 12,89g | Prot: 13,33g | Kolh.: 89,50g.
Frukost: Tottus Galleta de Arroz, Té sin Azúcar. Lunch: Caldo de Pollo. Middag: Montero Torta Curicana. Snacks/Annat: Galletas de Avena y Plátano. mer...
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1698 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Respira y trata de tomar mucha agua!! Animo!!
30 aug 21 av medlem: sauriokat
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lindx tranqui, todo bien, relajate que no vas a aumentar de peso por esto!<3
30 aug 21 av medlem: tooledo
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Me pasa pero yo teng atrancones muy altos los cuales me hacen subir rápidamente 3 kilos
31 aug 21 av medlem: sofiaariasmorales1
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Lo primero que deberías hacer es desactivar esta app. No te hace bien contar calorías. Los atracones son por restricción
31 aug 21 av medlem: aranzacancino
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@aranzacancino suena fácil pero ya lo tengo tan metido en la cabeza que no creo ser capaz, ya me se las cosas de memoria y borrar esto no va ayudar en nada
31 aug 21 av medlem: jaeminfrutillita
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mira la verdad si sigues consumiendo esas calorías subirás más de peso ya que el metabolismo se relentiza muuuuuuchisimo si es muy bajo te recomendaría mínimo 1200 pero si consumes 1200 después de un tiempo volverás a subir ya que se relentiza el metabolismo por eso depende de la persona busca tu TMB( tasa metabólica basal y trata de sacar un déficit calorico ( quemar mas calorias de las que consumes) y así se quema la grasa pero si sigues con solo 500 kcal no solo te hace mal si no que engordaras, sigue mi consejo buscar consejos y como hacer un déficit calorico para ti, suerte ( esto no va a modo de hate solo que es para que sepas que si sigues así probablemente en un tiempo tengas sobrepeso ya que el comer muy poco te durará unos meses o quizás años y luego el cuerpo empezara a pedí todo lo que no comiste en este tiempo y siempre pide más )
31 aug 21 av medlem: andreu asd
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Me imagino que debe ser difícil lo que estas pasando, mucho ánimo y lo mejor en tu caso sería que pudieras buscar ayuda de algún profesional.
31 aug 21 av medlem: Valentinabj
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mucho ánimo lindx): te entiendo por completo y sé lo difícil que es, no estás solx <3
31 aug 21 av medlem: renataisidora
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no te desesperes mi niña, toma agüita o sale a caminar, cuando sientas que vas a tener un atracon solo piensa en lo arrepentida que te sentirás, o come un chicle, (no te obsesiones con el chicle), pero igual eso no te hará daño,igual es bueno comer!!
02 sep 21 av medlem: 1kimii
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jaeminfrutillita 's vikthistorik
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