Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
2416 kcal
|
Fett: 84,48g | Prot: 132,24g | Kolh.: 280,98g.
Frukost: ВкусВилл Мармелад Черноплодная Рябина, ВкусВилл Яблочные Кольца в Тёмном Шоколаде с Кунжутом, Верховье Био Йогурт 2%, Белсыр Сыр Gouda Gold, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Now Omega-3, Мандарины, Клубника, Виноград, Сливы, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Вкусвилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, MRM Veggie Meal Replacement, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Молоко 1%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Cantina City Кабачки Фрай с Морковью, Груша, Арбуз, Огурец (с Кожурой). Middag: Ростагроэкспорт Десерт Творожный Ты+Protein, Вкусвилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|