Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 37,08g | Kolh.: 198,29g.
Frukost: Atole, Pastel de Manzana, Quesadilla. Lunch: Quesadilla, Lechuga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Guacamole. Middag: La Costeña Piña en Almíbar Rebanadas, Manzana, Arándanos, Alpura Crema, Café Descafeinado. Snacks/Annat: Bimbo Pan Integral . mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Cykling - 30 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|