Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
879 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 50,77g | Kolh.: 148,13g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Telur, Nescafe Classic. Lunch: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sari Roti Roti Gandum, Greenfields Low Fat Milk. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Mangga. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|