|
ödem attık 😏
|
88,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1547 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 85,64g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Eti Beyaz Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Fırında Patates, Bulgur Pilavı. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bahadir bozat 's vikthistorik
|