|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 140,97g | Kolh.: 104,87g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, KDV Крокант с Миндалем, Сырники. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Middag: Чай, KDV Крокант с Миндалем, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: МКС Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури. mer...
|
|
 Kommentarer
30 aug 21 av medlem: Анчоус12
|
Анчоус12, а-ля натюрель) Хочу спать, болит лапка, а надо шоркаться и собирать ребенка к школе)
30 aug 21 av medlem: ienna83
|
30 aug 21 av medlem: Анчоус12
|
Анчоус12, нинаю.. у хирурга не была. Болит верх стопы, шкандыбаю с упором на пятку. Надо как нить сподобиться и до врача доползти, но у нас такооооой врач в нашем задрипищенске, прости Господи..
31 aug 21 av medlem: ienna83
|
ienna83 верх стопы что-то новое))))
31 aug 21 av medlem: Анчоус12
|
Анчоус12, угу) А пальчики так смешно, хрясь, поджались))) и не выпрямляются)
31 aug 21 av medlem: ienna83
|
Классное фото!🙃
Но я смотрю ленту и вижу много сладкого и жирного!! 🧐
Как удаётся скидывать кг?
🤷♀️
08 sep 21 av medlem: Настя Честная
|
У вас прекрасный результат !!! Расскажите, пожалуйста, как худеете?
08 sep 21 av medlem: GoldMun
|
Настя Честная, если вписывается в кбжу, почему нет?) Именно поэтому худеется и без срывов.
10 sep 21 av medlem: ienna83
|
GoldMun, подсчет калорий. Но все в рамках кбжу) активность сейчас больше бытовая..
10 sep 21 av medlem: ienna83
|
А сколько у вас калорий в день?
10 sep 21 av medlem: GoldMun
|
1800-1900. Была пару нед небольшая поддержка, возвращаюсь снова на дефицит
10 sep 21 av medlem: ienna83
|
1900 это поддержка или дефицит?
10 sep 21 av medlem: GoldMun
|
GoldMun, дефицит, конечно) Поддержка не более 2300-2400, стараюсь. Хотя, столько у меня не получается)
10 sep 21 av medlem: ienna83
|
10 sep 21 av medlem: GoldMun
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|