Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 86,70g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Água com Limão, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Alcatra, Renata Massa tipo Caseira Talharim 1. Middag: Danubio Requeijão Light, Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Seara Levíssimo . mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
durante o dia - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabi.telles 's vikthistorik
|