Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 57,08g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Getreide-Müsli, Schärdinger Mozzarella, Wasa Mehrkorn, Kaffee mit Milch. Lunch: Good Choice Bulgursalat, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Hofer Roggenbrot. Middag: Nöm Halbfettbutter, Clever Rahm Camembert, Wasa Mehrkorn, Billa Salat mit Mozzarella. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
binemayer26 's vikthistorik
|