|
brokoli kukus enakkk pake banget!!
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1081 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 79,43g | Kolh.: 123,12g.
Frukost: MEG Slice Melt, Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Yamazaki My Roti Gandum . Lunch: Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Tahu, Tropicana Slim Sweetener , Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Orak-Arik, Brokoli, Pepaya, Jus Tomat. Snacks/Annat: Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Putri Lusiana 's vikthistorik
|