Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
44,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2677 kcal
|
Fett: 102,55g | Prot: 133,47g | Kolh.: 277,09g.
Frukost: Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, DM Bio Erdnussmus, Ei, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Banane. Lunch: Crane Protein Riegel Cookies & Cream . Middag: Desira Skyr Natur, Manner Knusper Müsli, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Snacks/Annat: Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Crane Whey Protein Vanille, Zitronensaft, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Happy Harvest Kokosraspeln, Happy Harvest Soft Datteln, Happy Harvest Mandeln Gemahlen . mer...
|
|
1097 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|