Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
811 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 59,82g | Kolh.: 71,21g.
Frukost: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla, Scrambled Egg . Lunch: Beef Broth, Bouillon or Consomme. Middag: Spinach Salad, Baked or Broiled Fish. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Easy 2000m - 8 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|