Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
52,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1671 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 120,23g | Kolh.: 174,80g.
Frukost: ВкусВилл Сироп Цикория, Торт коржи из яблок и тыквы, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арбуз, Киви, Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс, Lindt A Touch Of Sea Salt, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Манго, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, King Island Кокосовая Сгущёнка , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Арбуз, Тёма Биотворог Классический, Огурец, Чеснок, Идея Миндаль, Green Ray Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Укроп, Житница Здоровья Шницель Соевый, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Sen Soy Соевый Соус Классический, FITKIT Protein Cookie Lollipop. Middag: Fleur Alpine Мини Сухарики с Изюмом и Клюквой, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Торт коржи из яблок и тыквы, Арбуз, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Sula Леденцы. mer...
|
|
1275 kcal
|
Träning:
цигун мягкий - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|