Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1406 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 106,24g | Kolh.: 144,74g.
Frukost: Sporty Protein Light Protein Cookie Strawberry, SPAR Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 1%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Кабачком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Middag: Гречка Отварная, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fedorovskaya_borovskaya 's vikthistorik
|