Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2241 kcal
|
Fett: 130,91g | Prot: 220,56g | Kolh.: 51,40g.
Lunch: Pepaya, Muscletech Nitrotech, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Tumis Buncis, Tumis Buncis, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Almond, Kacang Almond. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|