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Nossa, comer bobagem depois de ter se educado na questão alimentar é péssimo, alem de nos fazer parecer estar de ressaca, uma dor de cabeça, náuseas e uma indisposição danada...
O queijo amarelo derretido, acabou comigo Urgh!!!!.... Me sinto verde!!!
Missão Cumprida!! Peso alcançado!! Agora só manter ao meu ver, o mais difícil..
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58 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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853 kcal
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Fett: 23,54g | Prot: 15,65g | Kolh.: 152,99g.
Lunch: Laranjas, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Activia Tradicional, Morangos. Snacks/Annat: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Bala (Dura), Bala (Dura), Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mer...
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1730 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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