Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
980 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 80,35g | Kolh.: 73,33g.
Frukost: Chia Seed, Buah Naga. Lunch: Telur, Sawi Putih, Bawang Putih Bubuk, Saus Tomat, Saori Saus Teriyaki, Tomat, Tahu, Dada Ayam. Middag: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Snacks/Annat: Risoles. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|