Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2541 kcal
|
Fett: 89,26g | Prot: 143,45g | Kolh.: 305,24g.
Frukost: Вкусвилл Ирис в Шоколаде с Миндалем, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Now Omega-3, Алыча, Мандарины, Клубника, Виноград, Сливы, Инжир, Персики, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Вкусвилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, MRM Veggie Meal Replacement, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Молоко 1%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Lunch: Cantina City Брускетта с Печеными Овощами, Арбуз, Груша, Огурец (с Кожурой). Middag: Дыня, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Помидоры, Мясновъ Моцарелла Классическая , Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|