Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1869 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 90,53g | Kolh.: 229,84g.
Frukost: 糙米飯, 地瓜葉, 肉燥, 全聯 秋葵, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). Lunch: 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, HANA 蒸黑豆 (35g), 阿美麻糬 芝麻麻糬. Middag: 糙米飯, 三杯雞, 洋蔥炒蛋. Snacks/Annat: 勇伯 地瓜酥, 21Plus 冬瓜檸檬凍飲. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
givemegoodluck 's vikthistorik
|