Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1373 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 66,59g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Perkedel Jagung. Lunch: Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Middag: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Aice Mochi Kacang Merah. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|