Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
919 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 82,76g | Kolh.: 64,71g.
Frukost: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Organic Chia Seeds, Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Cherry Tomatoes. Lunch: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Wild Strawberry Shake. Middag: Optavia Zesty Lemon Crisp Bar, Steakhouse Naturals Sirloin Steak. Snacks/Annat: Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Pistachio Nuts, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, wall push ups - 20 minuter, walking - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|