Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
985 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 70,33g | Kolh.: 57,31g.
Frukost: Telur Bebek, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Bebek, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Rebus, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Tahu, Tempe, Telur. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|