Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
2089 kcal
|
Fett: 92,85g | Prot: 184,75g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Omega-3, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Sitruunamehu. Lunch: Broilerin Fileesuikale, Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Middag: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi, Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Annat: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|