Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 94,39g | Prot: 95,68g | Kolh.: 418,31g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Aviação Doce de Leite Pastoso, Bauducco Panettone, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. Snacks/Annat: Visconti Torrada Levemente Salgada, Melitta Wake Chocoberry, Cenouras, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|