Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1759 kcal
|
Fett: 91,44g | Prot: 87,59g | Kolh.: 131,26g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Банан, Першинский Йогурт Термостатный Вишня-Шоколад, Сыр Горгонзола, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо. Lunch: Додо Пицца Пицца Мясная, Dr. Finik Финиковые Батончики с Кокосом и Кунжутом без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Едим Дома Солянка Домашняя. Middag: ФЭГ Лук Маринованный Красный, Heinz Кетчуп Томатный, Мёд, Сыр Горгонзола, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Горгонзола, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|