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Un peu de Just dance... HS au bout d une heure lol
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
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1316 kcal
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Fett: 54,56g | Prot: 42,98g | Kolh.: 159,36g.
Frukost: Materne Confipote Abricot et Brugnon, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Brioche Pasquier Grilletines Briochée, Senseo Café. Lunch: Saveurs de Nos Régions Neufchâtel au Lait Cru, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Pommes Delicieuses Dorées, Marque Repère Compote Pomme Fraise, Abricots, Flocons d'avoine Nature Bio, Oeuf. Middag: Céréal Bio Tartines Craquantes Multicéréales, Jardin Bio Infusion Detox, Pom'lisse Pommes Noisettes, Olives Noires, Heinz 3 Poivres Sauce, Falafel, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc et Ciboulette , Les Crudettes Salade Mélangée. Snacks/Annat: Senseo Café. mer...
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 Kommentarer
Coucou ma belle on n’est dans les mêmes poids par contre la taille doit être différente et l’âge car ici y’a beaucoup de jeunes 😜👍
05 sep 21 av medlem: j.grandin
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J’aime le « raclette 4 ever » 😂
05 sep 21 av medlem: Maadelyne
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j.grandin oui on est dans les mêmes poids effectivement... je fais 165 cm et j ai eu 40 ans 😔, pas si jeune lol. Je stagne entre 55 et 56 kg, c'est dur car j aimerai plutôt 54 kg pour être moins grasse surtout du ventre et hanche mais comme tout le monde j aime manger et me limiter en quantité j ai du mal. Je fais attention la semaine et beaucoup beaucoup moins le we 😅. J aime surtout manger le soir et pas sportive du tout, rien pour que ça aille 😂. Un peu de juste dance en mode fitness c'est tjs ça de pris. Et toi ? 52kg en objectif c'est peu. Bon courage pour la suite 😉
05 sep 21 av medlem: Ade Line 8
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Maadelyne , eh oui le "raclette 4ever" c'est tellement moi 😅... mes aliments préférés c'est le fromage sous toutes les formes et les chips, le kiff... Mais beaucoup moins pour le nombre de kcal et les bourrelets, la vie est injuste 😂
05 sep 21 av medlem: Ade Line 8
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Adeline, on a presque le même prénom, et carrément les mêmes préférences… le fromage sous toutes ses formes, à toute heure du jour… et de la nuit 😂
05 sep 21 av medlem: Maadelyne
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Moi 1,62m ,Y’a plus de 20 ans entre nous ça calme !!! 52kg c pour avoir une marge entre 53 / 54kg car quand tu manges un peu plus la balance remonte vite et à mon âge les kilos sont plus dur à perdre !! Le sport j’aime beaucoup!! gainage c ça qui te fera perdre ton bidon si tu dis que t’en as !!😜👍
05 sep 21 av medlem: j.grandin
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Bravo les filles, vous êtes à combien de kcal par jour environ? Bon, vous faites du sport, c'est ça qui pêche chez moi mais je n' arrive pas à me motiver, je laisse vite tomber. J essaye de trouver un équilibre sans trop de restriction pour reussir à tenir dans le temps donc c'est long 😅. J.grandin, tu as raison faut faire de plus en plus attention avec l âge, chaque écart est dur à éliminer, bravo pour ton parcours, tu vas bien ite atteindre ton objectif. Maadelyne, yes le prénom doit jouer dans le karma lol
05 sep 21 av medlem: Ade Line 8
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Et oui la danse ça et puis qu’on est 20 ,40 ou 60 ans c’est pareil 😊
05 sep 21 av medlem: patrice65
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Ade Line 8 's vikthistorik
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