Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1813 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 64,87g | Kolh.: 251,93g.
Frukost: Banana Nanica. Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Middag: Yoki Farofa Tradicional, Batata Bolinha, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Casa de Bolos Bolo de Fubá , Panco Rosquinha de Chocolate, Frutap Iogurte de Coco, Banana Nanica. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Canal Gisele Melo 's vikthistorik
|