Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2971 kcal
|
Fett: 109,77g | Prot: 152,62g | Kolh.: 332,64g.
Frukost: Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Hahne Havermout, Milsani Halfvolle Melk, Alpro Soya Vanille, Yakult Yakult Light, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos. Lunch: Banaan. Middag: Melkunie Aarbei Yoghurt 0% Vet, La Bio Idea Fagioli Azuki, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Snacks/Annat: Plus XXL Hagelslag Melk, Amandelen, Kokosmakroon, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Estella Kaneelstengels, Sultana Knappers Kaneel, Aldi Gerookte Kipfilet. mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|