Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 123,08g | Kolh.: 266,90g.
Frukost: Банзай Тофу Классический, Ооо Соя Ростки Сои, Брокколи, овсянка мэм, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Росттофу Тофу, Ооо Соя Ростки Сои, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Брокколи. Snacks/Annat: Яблоко, мюсли орех изюм какао. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|