Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 82,25g | Kolh.: 122,66g.
Frukost: Свиточ Шоколад с Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Лосось Слабосоленый, Премія Хлебцы Гречневые, Блины с Творогом. Lunch: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Оладьи из Куриной Печени, Фаршированный Перец, Персик Персик. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweety-22 's vikthistorik
|