Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 60,98g | Kolh.: 212,24g.
Frukost: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Middag: Tahu Goreng, Wei Wang Siomay Seafood, Bakso Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: A&W Waffle , Nanas, Nanas. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|