Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1681 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 65,52g | Kolh.: 174,90g.
Frukost: Café. Lunch: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. Middag: Pizza de Frango com Catupiry, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Cheddar com Bacon , Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Annat: Canto de Minas Coalhada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mel. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
pós treino - 15 minuter, Cykling - 46 minuter, Städning - 2 timmar, Bada - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|