holi, quisiera saber cómo una puede cambiar su composición corporal? me refiero a disminuir grasa y aumentar músculo :) qué tipos de ejercicios tengo que hacer, qué tengo que comer y cuanta cantidad? muchas gracias<33
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
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1684 kcal
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Fett: 65,34g | Prot: 76,83g | Kolh.: 205,93g.
Frukost: PF Jamón Pierna Acaramelado, Cuisine & Co Pan Rústico , Unimarc Media Palta, Huevo Frito, Tortilla de Rescoldo. Lunch: Tomates, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Middag: Caramelo Masticable, Starbucks Muffin Zanahoria , Fruna 303, Canapé, Jumbo Muffin Chip Chocolate. Snacks/Annat: Danone Yogurt Light & Free. mer...
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