|
mau cerita aku semenjak bulan puasa berat aku udh turun jadi 59 belom ideal sih masih buncit bgt juga, tapi skrg susah bgt buat mulai diet lagiii kaish aku motivasi dong guysss target aku 50 pdahal
|
59,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 76,19g | Kolh.: 189,33g.
Frukost: Kanzler Beef Cocktail Sausage. Lunch: Kari Jepang, Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Kylafood Seblak Original. Snacks/Annat: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Indomie Mi Goreng. mer...
|
stadig vikt
|