|
После массажа
|
89,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1031 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 85,63g | Kolh.: 76,58g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Лосось Слабосоленый, Мясо Кролика, Премія Хлебцы Гречневые. Lunch: Персик Персик, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Блины с Творогом. Middag: Персик Персик, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения . mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweety-22 's vikthistorik
|