Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 89,58g | Kolh.: 169,14g.
Frukost: Tereyağı, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Tulum Peyniri, Fırında Patates, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Etimek , Muscle Cheff Hazelnut Cocoa Spread. Middag: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Haşlanmış Basmati Pirinç, Eker Süzme Yoğurt, Yeşil Biber, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Haşlanmış Tavuk Göğsü. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|